Plan treningowy dla koszykarzy.

Znajdziesz w nim 12-tygodniowy program, który pomoże Ci trenować mądrze, bez przeciążeń, bez przypadkowych ćwiczeń i bez marnowania czasu.

W środku czeka na Ciebie:
✅ Treningi dla koszykarzy początkujących i średnio zaawansowanych
✅ Ćwiczenia poprawiające wyskok, szybkość reakcji, zwinność i moc nóg
✅ Wzmocnienie core i stabilizacji pod lądowanie, zmiany kierunku i grę w obronie
✅ Trening ogólnorozwojowy z elementami przygotowania motorycznego pod koszykówkę
✅ Gotowy plan, który przełoży się na pewniejszą grę pod koszem i na obwodzie
✅ Checklisty i zadania, które pomagają trzymać regularność przez 12 tygodni

To plan dla zawodników, którzy chcą grać szybciej, skakać wyżej i czuć się pewnie na boisku, niezależnie od poziomu.